A légző iskolák olyan technikát vagy technikákat alkalmaznak, amelyek középpontjában az emberi szervezetben fennálló betegségeket gyógyító különféle légzéstípusok állnak. Két fő csoportra osztjuk őket:

A.
1. Fiziológiai szintű: Buteyko iskola
Alapítója az orosz származású Konstantin Pavlovitsch Buteyko. Orvosként sikeresen gyógyította az asztma betegeket.
Asztma légzés: gyors stresszlégzés légzéskondicionálással, amely javítja a légzés rendellenességeit.

2. Pszichológiai szintű
Mély és intenzívebb légzés, amely kitágítja a komfort zónát, mozgósítja az energiát.

3. Katartikus légzés
Katarzis: a drámát nézve megkönnyebbülsz.
A „dráma" annyit jelent, hogy valaki eljátssza az érzelmeit.
Itt az érzelem megnyilvánítása alatt nem az elfojtás ellentétét értjük.

B.
1. Szinapszis rendszer technikák
Több légző iskola tartozik ide, ilyen például Grof Stanislav holotróp légzése. Segít új transzcendentális tapasztalatokat szerezni. Ezzel tudatunkat ki tudjuk terjeszteni, és kapcsolatba tudunk kerülni a növényekkel, állatokkal, az emberekkel, Istennel, és az egész Univerzummal.

2. Szabadlégzés: Vivation légzés
Orr újjászületés módszeréből jött létre. Phil Lant és Jim Leonard, Leonard Orr két tanítványa fejlesztette ki a Rebirthing technikákból. E módszer megismertet saját érzéseinkkel, megtanít arra, hogyan kell felhasználni minden érzésünket az élet kreatívabbá tétele, felépítése érdekében.
A légzés két dimenzióját kombinálja: a hangerőt és a frekvenciát.

A Rebirthing technika továbbfejlesztése az öt elem integrációs gyakorlataként nyilvánul meg.
Egyetlen folyamatról van szó, mégis öt elem segítségével írható le. Az öt elem együttes megjelenésével szükségszerűen megvalósul az integráció is.
A vivation légzéstechnika öt eleme:
- folyamatos légzés
- teljes relaxáció a részletek tudatosítása
- integráció az extázisban
- a pillanatban lenni

3. Rebirthing légzés
Leonard Orr nevéhez fűződik, aki 1974-ben, Kaliforniában kezdte el első légző csoportjával e légzésfajta használatát. Módszerével integrálni lehet minden elrontott és elfojtott jelenséget. Az újjászületés a tudatot a fizikai test érzésein keresztül közelíti meg.

A rebirthing légzés négy mátrixból áll:

> Az 1. mátrix: a fogantatástól az első szülőgörcsig
Problémája: Akartak-e, vártak-e bennünket? Fiút vagy lányt szerettek volna? Ebből alakul ki az önelfogadás és önbecsülés.

> A 2. mátrix: maga a szülőgörcs
Problémája: a szabad választás és döntés.
Ha az embernek nincs szabad választása, vagy nem tud döntést hozni, kialakulhat a depresszió és a pesszimizmus.

> A 3. mátrix: a szülőcsatornán való áthaladás
Problémája: együttműködés az anyával.
Itt jöhet elő az agresszió, düh, harag, bűntudat, pusztítás és önpusztítás programja.

> A 4. mátrix: maga a megszületés és a köldökzsinór elvágása
Problémája: az első találkozás a világgal, amely megmu-
tatja a világgal való kapcsolatunkat.
A figyelem hiányából alakul ki a függőség, félelem, szo-
rongás, bizonytalanság érzése.

Az újjászületés során újból át lehet élni minden problémát és helyette új pozitív érzést és életmodellt lehet strukturálni.
Az eddigiekben áttekintett légzéstípusok - mint a viviation és rebirthing típusú légzéstechnikák - mellett igen fontosnak tartom a holotróp légzési módszer megemlítését.
Sőt, az előbb említett technikáknál jóval behatóbban kívánom górcső alá venni Dr. Grof holotróp légzési módszerét. A légzés technikák közül fő célom a holotróp légzést, mint tudatállapotot bemutatni, és feltárni a különféle betegségek tárházát jelentő pszichoszomatikus megnyilvánulások közötti összefüggéseket.
Feladatomnak tartom írni a transzperszonális élményekről, és arról, hogy milyen mélyen megváltoztatják életünk értelmét. Segítséget nyújtani a „Szellem törvényeinek" bemutatásával, az öt világvallás gyakorlásával, hisz mindezek segítségével könnyebben megtarthatjuk a magasabb rezgésszintet, kapcsolatunkat a transzcendenciával, hogy boldogabb egységet alakíthassunk ki embertársainkkal, önmagunkkal, a társadalommal és az Univerzummal.